晚上打呼噜总被憋醒医生建议侧卧高枕睡眠
青岛西海岸新区的王先生，已经被打呼噜困扰多时，夜里睡不踏实，第二天醒来后，整个人昏昏沉沉，精神头儿明显不足。6月15日 ，记者从开发区第一人民医院了解到，他们接诊了一些因打鼾睡眠差的人，夜里连续不间断的打鼾危害不大，鼾声中有呼吸暂停的人就得格外注意了。 记者从开发区第一人民医院了解到，他们接诊了不少被打呼噜困扰的市民，有的人被鼾声困扰二三十年，甚至连一些十多岁的孩子，也可能由于各方面的原因，成了打呼噜人群中的一员。耳鼻喉科的石瑛医生介绍，过度劳累或饮酒造成的打鼾比较正常，这并不是一种病，连续性无中断的打鼾危害不大，但有的打呼噜是因上呼吸道狭窄造成的，可能存在呼吸暂停的现象。 陈先生今年已经50岁，他也经常被打呼噜困扰，半夜还有时候被憋醒，到第二天就觉得浑身乏力。石瑛告诉记者，在打鼾的人群中，有一些鼾声扰人，出现呼吸暂停、鼾声中断，其实是患上睡眠呼吸暂停综合征。她说，对于这样的人群，平时比较容易入睡，甚至闭眼就能入睡，但是，睡眠的质量会比较差，存在被憋醒的可能，这类人就需要到医院进行检查了。 因打呼噜造成睡眠反复暂停，可能会造成大脑和血液缺氧，诱发高血压等方面的疾病，甚至可能猝死。记者了解到，为了治疗打呼噜，一些人进行手术治疗。石瑛告诉记者，其实，治疗打呼噜分为手术和不手术两种，并不是打呼噜都需要手术治疗。打鼾可能因上呼吸道狭窄或肥胖等造成，存在这方面困扰的市民可以到医院检查，进行呼吸睡眠监测，在医院带着仪器睡眠八个小时，医生可以掌握患者睡眠的程度，通过血氧饱和度等的分析确定治疗方法。她介绍，其实，偏瘦的人打呼噜较少，反倒是肥胖的人得留意，平时注意多加运动控制体重，侧卧高枕睡眠。城市信报/信网记者 刘金震你好，你这需要考虑一下三点，第一，你可能是有甲状腺功能的问题，建议你查一查有没有甲功亢进或者是减退，以及甲状腺是不是压迫气道，第二，你这可能是有临时的心律失常，所以建议你查个二十四小时动态心电图看看发作时的心率，第三，你应该去神经内科或者是耳鼻喉科看看你自己有没有呼吸睡眠暂停综合症，有的话建议你可以手术治疗。祝你早日康复，我希望回答对你有帮助
你好！根据你的描述，我判断你这是患了阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症（OSAHS）。这是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。因此OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。 建议您尽快去正规医院呼吸科就诊。不必过分担心，会好的。祝你顺利康复！希望我的回答对您有所帮助。你好，这种情况原因很多：1、平卧后横膈上移，胸腔相对变小，呼吸感到不适，如果体型偏肥胖的上述感觉会更明显。2、轻度心血管狭窄可以卧位时呼吸不畅，因为平卧时回心血增加，心脏功能不好时可以呼吸困难。3、晚上植物神经与白天有区别，呼吸相对变慢，可以造成呼吸不畅。4、心电图对心脏轻度缺血可能显示不如影像检查特异性强，必要时做一下有关检查。
所以，根据自己的情况查找原因，可以向右侧卧，微曲双腿，这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收；同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。 你好，根据你的描述，可能是气血不足。气血不足即中医学中的气虚和血虚。 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。有些人白天安然无恙，可是，一到晚上入睡之后，常常会被憋醒。严重时，一个晚上会憋醒好几次。这是为什么呢？
第一，是由于睡觉时姿势欠妥而引起的。比如，有的人睡眠时，喜欢把手或上臂压在自己的胸前部位，使肺部呼吸受到压迫，从而被憋醒。还有一种人，身体比较肥胖，其咽喉部位脂肪堆积过剩，局部肌肉软弱无力，睡眠时，又倾向于采取仰或者卧的姿势，使其肥大的舌头堵塞气管的通道，阻碍呼吸的流畅，而被憋醒。这种因睡眠姿势不当的被憋醒，只要在睡眠时稍加注意，即可避免。 第二，是因为患有心血管方面的疾病而被憋醒。比如，患有冠心病、风心病、高血压、心脏病、心肌病等病症的患者，当他们的心脏病发展到一定程度时，他们体内的水、钠等，不能像正常人一样及时地排出体外，使血液量不断地增多。待到肺部充血时，会引起呼吸系统的兴奋，使病人呼吸加快，从而导致呼吸困难。再者，人在躺着睡觉时，横膈膜自然会上移，胸腔容积缩小。人在入睡后，呼吸中枢神经会自我抑制，一般的兴奋是感觉不到的，只有当兴奋十分强烈，达到“爆发”的程度时，呼吸频率猛然增快，病人才会被憋醒。情况较为严重时，病人憋醒后，还会出现全身大汗淋漓、脸色苍白、口吐白沫的现象。 第三，是因生理性因素造成的。女性从青春期开始，卵巢等生殖系统开始发育成熟，并分泌出大量的雌激素，促发月经来潮和形成明显的女性特征。这时睡觉被憋醒，或与性激素分泌水平有关。年轻女性体内的雌激素分泌更趋旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织更多。所以，青年女性常常会导致体内氧气供应不足，有时会出现夜间睡觉时被憋醒的现象。 第四，有可能是呼吸道出现了某种病变或畸形。患有这类疾病的患者，晚上入睡之后，也常常会被憋醒。如果我们找不到睡眠被憋醒的原因，那么，建议患者去医院做一次喉镜检查，看看呼吸道有没有什么畸形？假如发现这类畸形疾病，若是采用药物治疗，效果往往不是很好。最好还是进行手术治疗，才能彻底地解决问题。 所以，睡觉常被憋醒的病人，应当去医院作一次较为全面的健康检查，找出症结，然后对症下药。假如检查出是心脏方面有毛病，则更应当尽早治疗，以免给自己留下致命的隐患。 睡觉常被憋醒原来得了鼾症 或引发心脑血管疾病 信息时报讯 （记者 周伟龙 通讯员 田乃伟） 40岁的王先生家住天河元岗，10年前他开始出现睡眠打鼾、呼吸暂停、夜间睡觉时经常被憋醒的状况。而近期这种状况越来越重，他晚上睡觉明显感到憋气。经检查诊断，王先生属于重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。武警医院耳鼻喉中心主任胡海文称，这种病其实就是睡眠时上气道反复发生塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、睡眠结构紊乱，频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等病症，也叫做鼾症。 教你辨别打鼾和鼾症 是不是打呼噜就会发展成鼾症呢？胡海文称，如果睡眠时有鼾声，鼾声节律规整，没有呼吸暂停及明显缺氧症状，这就是单纯打鼾，尤其在人饮酒、疲劳、服用镇静药物或伤风感冒、鼻塞时，都会引起暂时的打鼾，这不会对身体健康造成很大影响。一个人凌晨四五点深睡时段打鼾一般可算正常，但如果从上床到起床都鼾声不断，就不应掉以轻心了，若还有呼吸暂停现象更得重视。 打鼾的次数随着年龄的增长而提升，这与体重超标有莫大的关系。肥胖的高龄人士，脖子的宽度增加，呼吸道就会被压缩和变窄造成打鼾。一个人年纪大了，舌头、软腭等肌肉组织松弛，也容易打鼾，特别是仰睡者，如果侧身睡也打鼾，情况就不容忽视了。 鼾症或引发心脑血管疾病 打鼾会导致睡眠紊乱、失眠，甚至会造成严重的健康问题，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（以下简称OSAHS）是其一。OSAHS在睡眠中会造成频繁的呼吸中断现象，导致患者血氧降低，血压升高。患者通常不会完全苏醒，因此往往不会意识到这种睡眠紊乱的严重性。这种睡眠干扰会在白天造成严重和危险的困倦思睡症状，而睡眠窒息会导致严重的心脑血管疾病。 医生提醒鼾症患者，平日需增强体育锻炼，戒烟酒，重视血压的监测。睡前禁止服用镇静、安眠药物，采取侧卧位睡眠姿势（尤以右侧卧位为宜），可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。患者还应该积极检查与治疗鼻部相关疾病，如慢性肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻息肉、慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲等。有时感到吸入的气不够用,是呼吸循环系统疾病。建议到医院检查，如胸 部X线、CT， 心 肾功能,ECG,ESR、 血常规、凝血系统功能，大小便常规检测等，确诊后再做如何治疗的决定，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物
意见建议：考虑为冠心病或心肌缺血引起的，建议行心电图、心电彩超检查一下，平时饮食要以清淡为主，多饮水，注意休息，其次不要吃刺激性、油腻的食物的慑入。呼吸困难是心功能不全的主要症状之一，可见于急性细支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等，缘于肺组织弹性减弱及小支气管痉挛。
意见建议：希望建议结合当地临床医生和自身状态积极对症治疗，不要盲目的用药治疗！祝你健康一般出现胸闷或者呼吸困难的话，应该考虑心肺疾病或者神经官能症。上述的情况建议到医院就诊，查一下心电图和心脏彩超，胸部透视，如果均未发现异常的话，可能是心脏神经官能症，一般口服谷维素，维生素B会逐渐好转的。
家住广州天河元岗40岁的王先生10年前无明显诱因出现睡眠打鼾，伴呼吸暂停，夜间睡觉时经常被憋醒，伴有头痛，记忆力下降，白天精神差。现在还出现了高血压，吃降压药高压能控制但低压总是下不来。近期越来越重，晚上睡觉明显感到憋气，尤其是喝酒后睡觉更容易被憋醒。到武警医院耳鼻喉中心检查，经医生详细查体后，决定让王先生入院治疗，入院后经多导睡眠监测显示AHI77.1次/时，阻塞性呼吸暂停312次，混合性2次，低通气48次，无REM期，最低血氧65%，王先生属于重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。 【病情分析】胡海文主任介绍，所谓睡眠呼吸暂停低通气综合征，就是指睡眠时上气道反复发生塌陷阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、睡眠结构紊乱，频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等病症，也叫做鼾症。发病率约为2%～4%。 【专家解说】打呼噜是普遍现象，是不是打呼噜就会发展成鼾症呢，这两者有什么区别？胡海文说，引起打鼾的原因很多，不能一概而论地认为打鼾就是一种病态。如果睡眠时有鼾声，鼾声节律规整，没有呼吸暂停及明显缺氧症状，睡眠时低动脉血氧饱和度>90%，这就是单纯打鼾，尤其在人饮酒、疲劳、服用镇静药物或伤风感冒、鼻塞时，都会引起暂时的打呼噜，这种打鼾不会对身体健康造成很大影响，但也提醒我们应注意养成健康的生活习惯。打鼾的次数随着年龄的增长而提高，与体重超标有莫大的关系。肥胖的乐龄人士，脖子的宽度增加，呼吸道就会被压缩和变窄造成打鼾。一个人年纪大了，舌头、软腭等肌肉组织松弛，也容易打鼾，特别是仰睡者，如果侧身睡也打鼾，情况就不容忽视了。 睡中呼吸中断 患者并不自觉 打鼾会导致睡眠紊乱、失眠，甚至会造成严重的健康问题，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS，以下简称OSAHS）是其一。OSAHS在睡眠中会造成频繁的呼吸中断现象。患者通常不会完全苏醒，因此往往不会意识到这种睡眠紊乱的严重性。这种睡眠干扰会在白天造成严重和危险的困倦思睡症状。睡眠窒息导致严重的心脑血管疾病。严重阻碍性睡眠窒息症的患者死亡率也偏高。 胡海文主任说，OSAHS患者在睡眠中会有呼吸长时间暂停或呼吸困难的症状，这将导致患者血氧降低，进而使血压升高。不仅如此，长期缺氧还会使人觉得疲倦，情绪低落，并对脑神经细胞造成一些无法纠正的严重后果，包括无法作决策、记忆力衰退等。如果磁共振成像（MRI）显示病人的脑部有黑点，这是病人脑部微血管阻塞的表征。病人脑部受影响是慢慢发展的，但发展到失智症时就无法挽回了。一个人因一时疲累或酒后打鼾，或者凌晨四五点深睡时段打鼾一般是可以接受的，但如果从上床到起床都鼾声不断，就不应掉以轻心了，若还有呼吸暂停现象，更不能等闲视之。 有打鼾问题者 应做睡眠测试 令医生担忧的是，很多病人并不知道自己有打鼾现象。为了帮助病人认真对待本身的健康问题，胡海文主任建议亲人不妨在病人入睡时为他录像，当病人看到自己的睡眠状况时，就会跟医生合作，愿意接受治疗。 胡海文也提醒，怀疑自己有打鼾、情绪问题，又有高血压、心脏病等问题的乐龄人士，应做睡眠测试。通过这项脑电波和睡眠状况测试，医生可从病人的睡眠呼吸暂停次数、呼吸暂停长度和血氧成分确诊是否患上OSAHS，并判断其病情轻重。国际标准是睡眠呼吸暂停超过10秒，等于呼吸暂停一次。在一小时的睡眠中暂停呼吸30次，属于严重的睡眠窒息症，暂停呼吸15次至30次病情属中等，5次至15次为轻微症状。但有些病人呼吸暂停时间会超过10秒，有者更长达50秒！暂停呼吸时间越长，意味着大脑缺氧的情况越严重。 什么是睡眠监测？ 研究发现，经常打鼾的人中有25%患有睡眠呼吸暂停综合征，即在有效的1个小时睡眠过程中至少出现30次以上的呼吸暂停，每次10秒钟以上。也就是在其睡眠过程中，患者反复出现入睡—呼吸暂停—憋醒—再入睡的过程。采访中，胡海文主任向小编介绍：睡眠监测’其实就是对爱打呼噜的就诊患者进行睡眠中呼吸过程的一个系统检查，进行定量和定性诊断，以此来为医院今后的确诊与治疗奠定基础。” 【专家支招】鼾症患者“八招”来保健 1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。只有保持鼻、咽部的通畅，才能减轻鼾声。 3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。 4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 5.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 6.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。 7.手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。 8.OSAHS患者还应该积极检查与治疗鼻部相关疾病，如有慢性肥厚性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻息肉、慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，都要积极采取措施进行治疗。（通讯员：田乃伟）